Zwiększenie odporności organizmu – przygotowanie na zimę

choraKończy się lato i niedługo rozpocznie jesień a wraz z nią sezon na przeziębienia. Nawet jeśli przez cały rok nie złapaliśmy żadnego wirusa, to właśnie jesienią najprawdopodobniej to nadrobimy. Nikt nie lubi chorować, a czasami wręcz nie może, dlatego przedstawiamy kilka zasad dbania o nią.

Osłabienie organizmu prowadzi do zachorowania

To nie mokra głowa na wietrze czy gołe stopy na zimnej podłodze są przyczyną zachorowania. Nasz organizm nieustannie jest atakowany przez wirusy, jednak inwazja staje się problemem, kiedy organizm nie radzi sobie z bieżącym zwalczaniem problemu. Należy więc unikać zarwanych nocek czy drakońskich diet – często zaczynają właśnie chorobę. Ważny jest więc codzienny wypoczynek i zdrowa, zbilansowana dieta.

Dawcy krwi z mocną odpornością

Prawdą jest to, że warto jest oddawać krew i to nie tylko ze względu na pomoc innym, ale też na korzyści dla naszego organizmu. Dzięki regularnemu oddawaniu krwi, nasz organizm ciągle produkuje nowe krwinki w tym białe. Takie regularne upuszczenie sprawia więc, że białe krwinki są młodsze i bardziej sprawne.

Tzw. hartowanie

O hartowaniu organizmu słyszał każdy i choć opiekuńcze mamy często wręcz zakazywały i zakazują takich praktyk, to są one zdecydowanie najskuteczniejsze. Właśnie stałe narażanie organizmu na wirusy daje największe rezultaty w obronie przeciwko nim. Dzieje się tak, ponieważ system odpornościowy uczy się jak zwalczać dane choroby a także nasz organizm produkuje więcej leukocytów.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *