Currently browsing tag

dieta

pieczywo

Dobry chleb na co dzień

Pewnie każdy z nas pamięta ze swojego dzieciństwa smak prawdziwego chleba z wiejskim masełkiem. Niestety dzisiaj bardzo ciężko jest znaleźć taki prawdziwy, pachnący bochenek. W sklepach coraz więcej jest sztucznych, napompowanych bułek z dodatkiem polepszaczy i spulchniaczy. Pięknie wyglądają, ale nie mają zbyt wiele wartości odżywczych i następnego dnia można …

zima

Dobre rady dietetyczne na zimę

Zima to dla naszego organizmu trudny czas. Jemy dużo mniej bogatych w witaminy warzyw i owoców, mniej się ruszmy, siedzimy w klimatyzowanych, ogrzewanych pomieszczeniach. To wszystko ma fatalny wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie. Są na szczęście sposoby, które szybko i łatwo poprawią nam nastrój w długie, zimne wieczory.

Warzywa

Wiesz co jesz?

Zgodnie z nowymi danymi podanymi przez główny urząd statystyczny żyjemy dłużej niż zaraz po transformacji. Długość życia przeciętnego Polaka wydłużyła się o ok. 6 lat co jest świetnym wynikiem. Zasługą tego jest oczywiście lepsza służba zdrowia i lepsza świadomość co do diety. Czy jednak faktycznie jest tak dobrze jak można …

jogging

Chudniemy na wiosnę

Dni są coraz dłuższe, ciepłe promienie słoneczne coraz częściej pojawiają się na niebie – to znak, że wiosna tuż tuż. A po wiośnie gorące lato. Kiedy temperatura wzrasta zrzucamy kolejne warstwy ubrań i okazuje się, że po zimie niestety doszło tam tu i tam kilka kilogramów. Zimą nie był to …